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ag流水高有额外奖励没,天热犯懒,一拌一炒10分钟搞定

ag流水高有额外奖励没,天热犯懒,一拌一炒10分钟搞定

ag流水高有额外奖励没,虽然每天变着花样给宝宝们做辅食,但是不领情的时候确实不少~

说起来给宝宝做辅食,确实是要花费更多心思的~既要考虑到宝宝是否爱吃,更要考虑食物能否满足宝宝的生长需求,补充生长发育快速期的宝宝,身体所需的营养成分。

君君之所以强烈推荐这道简单的辅食,完全是因为它足够优秀!我打赌一定能俘获宝宝的放心~

简单的拌一拌,炒一炒也能很诱人的~做起来简单,但是营养绝对不马虎!有鸡蛋有蔬菜营养丰富,黄黄绿绿的食材混搭,来达到宝宝各方营养均衡摄入的目标。

很适合当成早餐,馒头丁要裹上蛋液,这样炒出来的馒头丁色泽金黄,全家都香气四溢。

里面的蔬菜,姐妹们可以随便更换,青红彩椒、青菜、豌豆,都可以的~食材变着花样的调换,学会1种炒馒头,可以变成100种花样的。

这样的小馒头丁,还可以鼓励宝宝自己用手拿着吃,享受了这么营养好吃的美食,还锻炼了抓握能力~

- 五彩馒头丁 -

参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:小馒头1个、西兰花15克、蛋黄2个、虾皮3克、胡萝卜5克

操作时间:25分钟

难度分析:初级

1. 虾皮放入水中,提前浸泡10分钟。

2. 西兰花焯水捞出。

3. 西兰花花朵部分切末,胡萝卜切末。

可以按宝宝的口味搭配蔬菜,尽量要不同颜色,炒出来的颜值会更高,更有食欲哦~

4. 虾皮切碎,馒头切小丁。馒头丁可以切的稍微小一点,方便孩子吃~

5. 蛋黄打散,倒入馒头丁中。一岁以上的宝宝,可以在打散蛋液中加入盐调味儿~

6. 用筷子搅拌均匀,使馒头丁均匀地包裹上蛋液。

7. 锅中倒油刷匀,放入虾皮煸香。

8. 加入胡萝卜碎,翻炒变色。

9. 加入馒头丁继续翻炒。千万要记住小火~

10. 加入西兰花末。

11. 继续翻炒,炒至馒头丁金黄。

12. 宝宝一口一个,松软易咀嚼,瞬间被清盘的节奏。


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